Přežít nevěru je to tady, potkalo to i Vás. Zjistili jste, že Vás partner podváděl, a teď jste z toho hotoví a nevíte co dál. Zaplavují vás pocity zrady, hněvu, smutku, frustrace, úzkosti a zmatku. Cítíte se prázdní. Máte pocit, jako by vaše srdce bylo vytrženo z hrudi. Je snadné a přirozené si myslet, že nikdy nepřekonáte to, co prožíváte. Pro mnohé se zdá myšlenka „přežít“ nevěru jako nemožná.
Některé páry, které se ve svých vztazích setkávají s podváděním, okamžitě směřují k rozchodu nebo rozvodu. Zatímco ostatní by to možná chtěli nějako napravit. Ať už je pro váš vztah jakékoli konečné rozhodnutí, pro postup v životě vpřed bude třeba uzdravení.
Pokud jste se setkali s nevěrou, zde je několik tipů, jak se můžete uzdravit a začít se znovu cítit jako dřív. A pozor budete zase o něco chytřejší.
Přežít nevěru dopřejte si cítit své pocity
Pohřbívání, ignorování a potlačování vašich pocitů jen zpomalí vaše uzdravení a přežít nevěru . Abyste mohli vše správně zpracovat a promyslet. Musíte si dovolit cítit všechny Vaše pocity. Plně vnímat své pocity Vám pomůže udržet Vás v realitě. Je méně pravděpodobné, že budete jednat zmateně možná i hystericky.
Vy za to nemůžete nevěrný byl Váš partner neobviňujte se
Je snadné obviňovat se za rozpad partnerského vztahu. Nejčačtější je myšlenka : „Kdybych věnoval(a) jen větší pozornost partnerovi“. Je zcela přirozené si myslet, že jste provokovali partnera tím, že jste udělali něco špatného.
Důležité je uvědomit si, že nejste zodpovědní za rozhodnutí vašeho partnera. On se rozhodl upřednostnit své vlastní touhy dát nad Vás a Váš vztah. I když se ve vašich vztazích objevili problémy, neomlouvá to skutečnost, že Vás partner podvedl. Odpovědnost za nevěru ve vztahu nese výhradně Váš partner.
Rozmazlujte se a mějte se rádi to Vám pomůže přežít nevěru
Nevěra partnera neguje Vaší vlastní hodnotu a sebeúctu. Můžete pochybovat o své přitažlivosti nebo o tom, jak bezva člověk jste. Dělejte věci, díky nimž se cítíte dobře. Možná to znamená prozkoumat své oblíbené koníčky a aktivity. Které jste během svého vztahu dali stranou.
Můžete také začít chodit do posilovny nebo výkonnostní třídy fitness, jako je vzpírání nebo CrossFit. Dokažte si, jak jste silní a jakou máte pevnou vůli. Ať vás nakopne cokoli co bude pro Vás pozitivní a budete se cítit živí a milovaní, udělejte to.
Svěřte se svým přátelům, kterým důvěřujete nezapomeňte na rodinu
Podváděný partner by mohl vzbudit pocit hanby a rozpaků. V této situaci však budete potřebovat veškerou lásku a podporu, které můžete získat. Odvažte se oslovit své nejdůvěryhodnější přátele, rodinu o podporu.
Zjistíte, že Vám poskytnout naslouchání když to potřebujete. Vyhledat odbornou pomoc, jako psycholog, je také dobrý nápad. Jděte za svým ošetřujícím lékařem, nestyďte se a požádejte o psychologa.
Dejte si pozor na komerční psychoterapeuty v mnoha případech cílí jen a pouze na peníze. Dbejte o své duševní zdraví. Nevěra je břemeno, které byste neměli nosit sami.
Seznamujte se chytře!
Velká výhoda
Seznamka amateri cz má obrovskou výhodu a tou je možnost pozvat vybraný protějšek na video chat. Pohovořit tváří v tvář a samozřejmě si ho i důkladně prohlédnout a zjistit zda se nejedná a falešný seznamovací profil.
Neztrácejte energii nenáviděním svého partnera.
Ať už jste se rozhodli ve vztahu pokračovat, nebo ne, určitě vás budou bolet pocity. Pocit pohrdání a pomsty jsou v tomto scénáři zcela přirozené.
Hněv plodí více hněvu a pokud v tomto začarovaném kruhu zůstanete, bude obtížné posunout se s životem kupředu. Úzce na toto navozuje podléhání návykovým látkám dejte si na to pozor.
Nemusíte hned odpustit svému partnerovi (možná mu nikdy úplně neodpustíte to, co udělal). Udělejte si laskavost a vyberte si cestu klidu v duši nad plýtváním drahocennou energií někomu, kdo vám ublížil.
Napsat komentář