in

Panická porucha seznámení s uzkostí a opora partnera

Panicka porucha

Panická porucha může být matoucí a dokonce i děsivá, když jste s někým, kdo zažívá úzkost, zvláště pokud jste nikdy nezažili vysokou úzkost nebo záchvat úzkosti sami. Seznamování s někým s úzkostí může být náročné, ale čas potřebný k pochopení stavu vašeho partnera a jeho vliv na ně může pomoci.

Úzkost může být fyziologické povahy, může to být jako záchvat paniky, nekonečná řada obav, skutečná fóbie, strach ze společenských situací atd.

Vědět, co očekávat od úzkostné osoby a jak nejlépe podporovat někoho s úzkostí, je klíčem k tomu, aby váš vztah byl naplněný láskou.

Abychom vám pomohli orientovat v situaci kdy je Vám blízká osoba trpící úzkostí, požádali jsme odborníky, aby zvážili nejlepší způsoby, jak přistupovat ke vztahu, když jeden partner trpí úzkostí.

Rozumět jejich úzkosti

Když se Váš partner evidentně necítí a přepadla ho úzkost, otevřete konverzaci, abyste se pokusili pochopit, jak se vyrovnává s úzkostí, co se děje v jeho těle a co prochází jeho myslí.

Při komunikaci o jejich úzkosti se snažte pochopit, co může být jejich spouštěč pro záchvat úzkost. Jsou to jistá místa, určité situace, když jste kolem určitých lidí nebo když se dějí konkrétní životní situace. To vám umožní zjistit odkud „to“ přichází. “

Sledujte váš tón a mluvte klidně během konverzace.

Mírně řečeno, úzkostný partner se může uklidnit, může to být, ale velmi obtížné. Možná budete chtít zvýšit svůj hlas a zeptat se, co chce, nebo se pokusit a dostat ho rychle z úzkostné situace to je chyba musíte být trpělivý. Tak rychle jako záchvat paniky přišel zase odejde.

Při panické poruše mohou lidé například skutečně dostat strach z toho, že mají záchvaty paniky ve veřejných situacích, částečně ze strachu, jak budou vyhodnocováni ostatními.. Vyjádření soucitu a zájmu o daný problém hodně pomůže.

Mějte plán vždy když nastane útok paniky

Při komunikaci o úzkosti vašeho partnera vypracujte plán podpory. „To znamenat, že Váš partner řekne určité slovo, které si zvolíte, jako signál které Váš blízký řekne, když se cítí úzkostlivě, a to znamená, že musíte zůstat společně a naslouchat, vyčkávat. Uvědomte si, že je pochopitelné, že váš partner například nechce, abyste se ho dotkl, když má záchvat paniky. V době vysoké úzkosti nebo dokonce v případě panického útoku může být komunikace obtížná.

Neberte to osobně!

To je snadněji řečeno než uděláno. Například vzory vyhýbání se lidem je společným rysem lidí s úzkostí. Úzkost partnera se může také často projevovat jako hněv nebo frustrace, ale nepředpokládejte, že je na Vás naštvaný.

Největší výzva, jíž budete pravděpodobně čelit, je pocit frustrace, že již nemůžete nic napravit. Neni tomu tak můžete nabídnout podporu!

ale uvědomte si, že jen Váš partner je zodpovědný za zvládnutí symptomů, které se mohou pohybovat od emočních reakcí, jako je intenzivní úzkost a strach, až po fyzické pocity, jako jsou bolesti hlavy nebo nevolnost.

Nezoufejte úzkostná porucha se dá velmi dobře léčit – musíte společně chtít. Léčba úzkostné poruchy se dá velmi jednoduše přirovnat k otužování. Pomalu, ale jistě v před ke svému cíly. Najděte vhodného psychiatra, který nasadí příslušné léky a doporučí psychologa.

Úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním, které každoročně postihuje desítky milionů dospělých.

Není tedy nic neobvyklého, když zjistíte, že jste narazili na někoho, kdo má nějakou formu úzkosti.

Věnovat čas a snažit se pochopit svého partnera trpícího úzkostí je základ jak udržet případně vybudovat nový kvalitní vztah. Společně vše zváldnete a pamatujte neni to žádná tragedie panická porucha se dá dnes již velmi úspěšně a jednoduše léčit.

Líbil se ti příspěvek? Přiděl mu bod.

125 bodů
Přidělit bod Odebrat bod

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%